Человек, сам того не подозревая, может впасть в состояние хронического, эмоционального стресса. Одно из ярких свидетельств хронического, эмоционального стресса, это разговор с самим собой вслух. Если Вы ловите себя на мысли, что идете по улице и говорите вслух, доказываете свою правоту – Вам нужен совет квалифицированного врача. У Вас невроз, вегетативнососудистая дистония.

Евгений рассказал нам сон ясно показывающий, на какой опасной черте он находится. Как сильно расстроены его нервы! Среди людей, а одинокий. Беготня вверх и вниз - тщетность прилагаемых усилий. Попытка убежать от проблем сквозь трухлявую дверь показывает насколько призрачны стоят перед ним проблемы и насколько призрачна выстраиваемая им защита. Нападение мальчишки подтверждает ничтожность, стоящих перед ним проблем. Евгений делает из мухи слона.

Очень хорошо, что Евгений рассказал всем свой сон, ведь он сам пишет, что ему стало легче.

Рассказ "Ночные страхи" написан со слов моего пациента. Так что можно считать его документальным.

"… Страх возникает при встрече с неизвестным и наделяет «пониманием» неизвестное, вызывает различные формы сопротивления и поведения - нерешительность, самооправдание, гнев, злость, зависть и многое другое, что оживает в мыслеобразах. Есть еще большое сообщество призраков - мыслеобразы - факты. Если факт воспринимается только как факт, то он не оказывает на человека никакого влияния - он становится содержанием мыслеобраза - знания, интеллекта и, в связи с этим, повышает способность интеллекта. Но, если в факт внести понимание, то он оживает как мыслеобраз - призрак. Понимание, объяснение факта это уже отношение, а отношение может быть приятным и неприятным для человека.

Мыслеобразы - призраки могут жить в темном лесу, в темной комнате, находить пристанище в груди, в сердце, в животе. Несмотря на свою призрачность, вреда человеку они могут сделать предостаточно. Чем больше плохого содержания в мыслеобразах - призраках, тем хуже человеку…"

Это цитата из книги "В бессознательное за здоровьем".

Почитайте. На многие вопросы найдете ответы. Познакомьтесь с лечебно-оздоровительным комплексом "Сурья Намаскар".

На странице "Психологические тесты" вы можете ознакомиться с рассказом "Кто виноват во всем?" и ответить на вопрос:

"Кто больше всех виноват в случившемся?"

Это рассказ психологический тест. Его результаты дают всего лишь небольшой набросок к Вашему психологическому портрету.

Расставьте всех героев истории по степени убывания их вины.

(На первое место поставьте имя человека, более всех виновного в смерти Любы. На последнее - имя самого невиновного. В составленном списке необходимо упомянуть всех персонажей и только один раз).

Список персонажей этой истории:

Эдик

Люба

Дядя Павел - паромщик

Раиса - богатая женщина, отказавшаяся дать Любе деньги

Сергей - насильник

Олег - случайный свидетель насилия

P.S. За основу взят текст, напечатанный в газете “Моя семья”, № 45, ноябрь 2002.

Музыка С. Рычкова лечит болезни, укрепляет здоровье.

Как дорожу я прекрасным мгновеньем!

Музыкой вдруг наполняется слух,

Звуки несутся с каким - то стремленьем,

Звуки откуда - то льются вокруг.

Сердце за ними стремится тревожно,

Хочет за ними куда - то лететь...

В эти минуты растаять бы можно,

В эти минуты легко умереть.

Огарев Н. П .1841

Наш многолетний опыт практической работы привел к заключению, что, если человек при малейшем недомогании сразу же бежит к врачу и начинает принимать лекарства, то болезни его никогда не оставят.

Опасна и другая крайность - слепая вера в чудодейственные рецепты. Такие люди начинают подвергаться все новым и новым напастям. Постепенно болеть для них становится привычкой, образом жизни. Они не в состоянии противостоять противоречивым, нереальным влечениям и потому постепенно обрастают “ букетом “ психосоматических заболеваний, лечить которые только лекарствами опасно и неэффективно.

В течение многих лет мы рекомендуем и обучаем своих пациентов специальным упражнениям из Хатха йоги.

С целью повышения лечебной эффективности релаксации вот уже более 7 лет мы используем музыку С. Рычкова. Эта музыка покорила нас своей безконфликтностью, теплотой и добротой.

Знакомство и дружба с композитором окончательно убедили нас в непреходящей ценности его творчества.

Больные под звуки “Космических переживаний духа”, “Чайки Джонатан” и других произведений погружаются в мир грез. Со стороны видно, как на лице появляется улыбка, расслабляются мышцы шеи и туловища. Особенно заметны изменения дыхания - уходит “зажатость” грудной клетки, освобождается выдох, устраняется гипервентиляция. Дыхание становится естественным.

Постепенно проявляются признаки улучшения кровообращения - лицо розовеет, руки и ноги теплеют, пульс выравнивается, уряжается, приходит в норму артериальное давление.

Музыкальные звуки оказывают благотворное влияние и на внутренние органы - это можно определить, прослушивая фонендоскопом работу кишечника.

По выражению лица видно, что пациент погружается в особое состояние. По окончании лечебного сеанса они рассказывают о внутреннем свете, в котором растворяется сознание, потере ощущения тела, появлении невесомости и ощущении полета.

Оздоравливающее воздействие музыки С. Рычкова на человека, вероятнее всего, основано на том, что нервная система совместно с телом обладают способностью “усвоения ритма”. Специфические вибрации музыки, входя в резонанс с вибрациями клеток, восстанавливают нарушенную работу центральной нервной системы, поддерживают ритмическую активность органов и систем, гармонизируют эмоционально - вегетативное состояние человека.

Лечение музыкой С. Рычкова не имеет противопоказаний. В самых тяжелых случаях мы слышали от пациентов только слова благодарности.

Каждому человеку мы можем подобрать индивидуально полезную музыку.

В рассказе "Агедония" описывается чрезвычайно распространенная ныне ситуация развития невротической депрессии через стадию агедонии.

Сергей - жертва. За комфорт нужно платить и он платит своим здоровьем. У него трагически сложился воедино ряд патологических факторов:

1. большой объем работы;
2. дефицит времени;
3. необходимость принятия ответственных альтернативных решений;
4. неумение отдыхать;
5. доступность удовлетворения своих желаний.

Герой рассказа не смог осознать, насколько опасно:

1. давать простор уязвленному самолюбию;
2. подавлять свои жизненные устремления.

Каждый знает, что аппетит, либидо - важнейшие индикаторы здоровья и душевного состояния.

Тем не менее, Сергей оставался равнодушным и находил массу объясне-ний, почему секс перестал его интересовать и не допускал мысли, что это болезнь, что это депрессия.

Сергей пропустил и очень важный симптом - отвлекаемость внимания - он слушал и не слышал, смотрел и не видел. Но главное, что он относился к этому равнодушно. Его перестали интересовать занятия, ранее приносившие удовольствие (например, чтение книг).

Грозный симптом, который должен насторожить любого, так же прошел для Сергея мимо. Этот грозный симптом, неоправданная вспышка злости, воз-никающая без причины, в ответ на желание близкого человека придти на помощь.

Очень серьезный симптом, на который мы все должны обратить самое пристальное внимание, это "разговор по кругу". Появление умственной жвачки должно заставить человека понять, что он находится в состоянии хронического, эмоционального стресса.

Нарушение сна, сон наяву - это ли не повод задуматься над тем, что нуж-но обратить самое пристальное внимание на свое здоровье!

А уж самобичевание - симптом не просто грозный! Это крик сознания:

- Стой! Иди к врачу!

Сколько симптомов загнанной лошади!

Вы знаете, что делают с загнанными лошадьми?

В рассказе все закончилось тем, что по невнимательности нарушилась локомоторная система и произошел переломом лодыжки.

Физические страдания заставили героя нашего рассказа по-новому пере-осмыслить свое место в жизни.

Что же мы предлагаем?

Конечно же, не доводить дело до синдрома загнанной лошади, а по-новому переосмыслить свое место в жизни.

Эффективный способ лечения, для тех, кто понимает, что жизнь не заканчивается сегодня, простой прием.

Причина переживаний Ларисы, к сожалению, это новая болезнь детей "новых русских".

· О мобильнике позаботится папа.

· Спешить ни куда не надо - отвезет собственный шофер.

· По моде оденет мама.

Думать не надо - все решает мама.

Забот ни каких - все достанет папа.

Лариса слишком быстро, без усилий осуществила свои детские мечты, а любое новое желание исполняют за нее. Только бери и пользуйся. Трудно придумывать новые желания. Да и зачем? Их тотчас исполнят.

Отсюда депрессия, чувство неудовлетворенности жизнью, нереализованности, одиночество среди людей, потеря смысла жизни.

Однако жизнь есть жизнь и без стрессов не обойтись! А Лариса не умеет бороться со стрессом и психоэмоциональным напряжением. Она пытается искать свои пути к противоядию последствий стресса. Однако у нее нет такой возможности. Папа и мама все решат за нее.

Мы посоветовали родителям Ларисы обратить на это самое пристальное внимание. Лариса должна почувствовать свою нужность в мире, в котором она живет. Лариса должна сама совершать поступки и учиться нести за них ответственность. Лариса должна обрести твердую почву под ногами. Крепко держать свою судьбу в своих руках.

Считаем своим долгом напомнить, что при обнаружении повышенного артериального давления нужно обратиться к врачу. Это обязательное условие, требующее пройти тщательное обследование, т. к. высокое А/Д может быть признаком скрытой болезни, о которой Вы и не подозреваете. Это могут быть заболевания почек, сосудов, легких, надпочечников, эндокринных органов, щитовидной железы.

Артериальная гипертония является величайшей в истории человечества неинфекционной пандемией, определяющей структуру сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности.

Сосудистые заболевания головного мозга вышли в России на второе место (после кардиоваскулярных заболеваний) среди всех причин смерти населения. В России ежегодно происходит более 400 тысяч инсультов, летальность при которых достигает 35%.

Эпидемиологические исследования, проведенные в разных регионах России в течение последних 20 лет, свидетельствуют о том, что АГ является одним из самых распространенных заболеваний.

По данным обследования репрезентативной выборки, стандартизованная по возрасту распространенность АГ (140/90 мм рт.ст. и выше) в России: среди мужчин составляет 39,2%, среди женщин - 41,1%.

Женщины лучше информированы о наличии у них заболевания - в 58,9% случаев, мужчины в 37,1%,женщины чаще лечатся (46,7%), а мужчины только в 21,6%, в том числе женщины лечатся эффективно в 17,5%, а мужчины только в 5,7%.

У гипертоника огромное количество запретов, стоящих на пути реализации его потребностей и возможностей.

Каждый шаг, связанный с согласованием своих действий и поступков с другими людьми или с самим собой, дается с чрезмерным, иногда неосознаваемым усилием. Каждый раз это преодоление самого себя, чрезмерная мобилизация внутренних резервов, нередко посредством эмоционального взрыва. Взрыв - это потеря сознательного контроля своего поведения. Взрыв -это разрушение положительного поведения и создание новых, еще более прочных запретов, закрепление и усиление хронического психологического стресса.

Преодоление запретов, взрывы поведения требуют энергетики повышенного давления, выброса стрессорных гормонов и заканчиваются распространенными мышечными зажимами.